proporcje sylwetki

[...] celem oszczędzania energii potrzebnej do budowania mięśni. Można, a nawet należy wyeliminować sporty wytrzymałościowo - tlenowe. Typ mezomorficzny - cechy to: 1. dobre proporcje budowy sylwetki 2. zero problemów z rozbudową masy mięśniowej i siły 3. trudniej nabywa tłuszczu 4. prawie jednocześnie nabywa mięsni i poprawia rzeźbę mięśni [...]

[...] oto one: Bierzecie pod uwagę jedynie formę startową zawodnika, a przecież to jedynie jeden z 5 elementów decydujących o ocenie. Na ostateczną ocenę mają wpływ: 1. Ogólne proporcje ciała, symetria, kompletność - brak słabych punktów i nazbyt wyróżniających się grup mięśni. Tu Radek ma wiele do poprawienia, czego nie można zarzucić Robertowi. [...]

[...] bardziej na rozwój mięśni niż siły potrzebnej w podnoszeniu ciężarów. Był pierwszym nowoczesnym kulturystą mającym proporcjonalną budowę ciała, duże mięsnie i wspaniałe proporcje. Kiedy występował na scenie oszałamiał ludzi tak, jak Sandow 45 lat przed nim. Chociaż Grimek był zbudowany lekko blokowato, to nie miał słabych punktów i każda [...]

Układ dowolny.... musiała być improwizacja, bo moja płyta nie odpaliła https://www.youtube.com/watch?v=Zs1Ug07xhQw&feature=youtu.be cofne sie troche z tematem , ale musze Cie pochwalic jeszcze raz bo faceci -kulturysci to zazwyczaj beztalencia taneczne, nei slysza w ogole muzyki , a tu prosze ! jeszcze improwizacja 88-O na prawde szacun !! co do [...]

[...] w powietrze - to wszystko NIE rozbuduje sylwetki, nie poprawi Twojej figury. Lone Noras preferuje ćwiczenia z obciążeniem - dzięki temu wszystkie mięśnie mają pełność i proporcje. Mimo wszystko, panie uważają, że treningi Ewy Ch. są najlepsze, a jej sylwetka wzorcowa (pojawiają się sformułowania typu: niedościgniony wzór). Pozbycie się [...]

Ciężko ocenić sensowniej proporcje na podstawie takich zdjęć. Poproś kogoś żeby ci zrobił zdjęcia i nie bądź spodenkach do kolan :) Na pierwszy rzut oka proporcje wyglądają ok, ale j/w zdjęcia kiepskiej jakości, robione w lustrze i dół sylwetki ledwo widoczny. Ja nie jestem ekspertem w ocenianiu sylwetek, ale takie moje zdanie.

[...] środków farmakologicznych jakim jest SAA czy PH ( w tamtym latach raczej nie było to obecne) oraz bez udziału hormonów. Arnold - również niesamowita sylwetka Y, świetne proporcje i wygląd jaki może być fajny, nie utrudniający życia. I ostatni w czasach "normalności" to moim zdaniem Lee Haney. Ten to miał plecy i łapy. Niesamowity [...]

[...] samym wzroście był masywniejszy. 7. Tony Freeman - jak dla mnie był za wysoko, dobra sylwetka ale nie ma tego czegoś co ma Phil, Kai czy Victor 8. Brandon Curry - świetne proporcje, dobra rzeźba, jak dołoży mięska na plecy i nogi i uzyska szczyt formy, to będzie spokojnie walczył o najwyższe lokaty 9. Ronny Rockel - poprzednicy wszystko [...]

[...] co raz to nowe metody treningu, suple, srodki farmakologiczne a nie ma to przełożenia na wygląd zawodników (nie mówie tu oczywiście o masie ale wałśnie o tej ''ziarnistości''). Kiedyś nie nadużywano insuliny Dla mnie i tak Olympia skończyła się na Haneyu. Może zyje starymi czasami, ale proporcje optycznie biły na głowę to co obserwujemy dzisiaj

[...] 2. W stroju, który będziesz mogła założyć ponownie - najlepiej bielizna, strój kąpielowy 3. Zadbaj o to, by zdjęcia nie były robione od góry lub od dołu - to zniekształca proporcje 4. Stań przodem, bokiem i tyłem do aparatu - będziesz mieć pełen obraz sylwetki 5. Podstawowe zdjęcia zrób całej sylwetki, bez napinania się i pozowania - kręgosłup [...]

[...] I tak: ocena sylwetki u kobiet jest tym korzystniejsza kiedy obręcz barkowa jest dość szeroka (długie obojczyki), wąska miednica a talia jeszcze węższa. Do tego dochodzą proporcje długościowe ( odpowiednio długie nogi w stosunku do korpusu). Dopiero potem jak np. w fitness sylwetkowym piękna sportowa muskulatura bez zbędnej tkanki tłuszczowej [...]

[...] a przy tych samych wymiarach sylwetki mogą się różnić. Obwody to nie tylko mięśnie, ale tez tłuszcz czy woda, która potrafi namieszać. Same cyferki nie są ważne, liczą się proporcje i efekt wizualny. Przecież nikt Cię nie pyta na wstępie ile masz cm w udzie czy w talii, tylko patrzy na całą sylwetkę, a ta na zdjęciach prezentuje się bardzo [...]

[...] popisal się Marcin Jabloński, dla mnie zmarnowany talent. Zrzucilby jeszcze 10,0 kg tluszczu i wyglądalby super, bo w tym sporcie nie chodzi tylko o wielką masę, ale i ladne proporcje oraz widoczne mięśnie, nie tluszcz. Do kategorii open nie dotrwalam, gdyż nogi odmówily mi posluszeństwa. Aby zrobić ladne zdjęcia musialam stać, od 10.00 rano do [...]

[...] mi nie imponuje ktos kto dochodzi do czegos dzieki sterydom. " Wpełni sie z tobą zgadzam. Jak dla mnie za duzo tego miecha.Lepsze sylwetki dawnych kulturystów gdzie proporcje były góra i nie przekraczano 45 cm włapie.Teraz to kulturysci wyglądaja jak mutanty z ponad 55cm łapa.Dajcie spokój proporcje ponad wszystko,a nie zmasowane [...]

[...] ten moment jednak, tak jak wspomniałem koncentrujemy się głównie na poprawie wyglądu sylwetki, a martwy ciąg niestety oddziaływuje najbardziej na te miejsca które zaburzają proporcje -a więc korpus i pośladki. Słyszymy wiele argumentów jakoby ćwiczenie to było idealne do rozwoju masy mięśniowej ze względu na większy wyrzut hormonów podczas/po [...]

JESLI TO SPRAWDZONA INORMACJA TO OK. jEDNAK TUTAJ ZNACZENIE MA TEZ INNA RZECZ - PODAJAC 6 POSLKOW DZIENNIE DAJESZ ORGAZNIOZMOWI SZANSE STRAWIENIA ICH W EIKSZEJ ILOSCI, PONIEWAZ MNIEJSZE "DAWKI" MU DAJESZ. pODAJAC 4 ZWIEKSZASZ AUTOMATYCZNIE DAWKE, PONIEWAZ BILANS KALORYCZNY MUSISZ TRZYMAC, ALE W 4 POSILKACH, ZATEM SA TO PRAWDZIWE BOBMY [...]

[...] jest tu unikać dużych ilości tłuszczy i błonnika co powoduje wolniejsze wchłanianie składników i przedłużenie odnowy glikogenu).Najpowszechniej przyjmuje się ,że proporcje węglowodanów do białka w posiłku po treningowym powinny być jak 4:1. Naturalne jedzenie powinno być podstawą, ale gdy ktoś nie ma możliwość ich spożywania(głownie [...]

[...] dla samej li tylko redukcji :). Ilość kalorii zgadza się (niby brakuje tych 70kcal ale rozumiem, że nie da się idealnie wszystkiego zważyć, pomierzyć). Jednak trochę proporcje nie takie. Ilość białka na 1 kg za mała no i na redukcji ograniczamy spożycie węglowodanów do minimum. Czyli proporcje powinny z grubsza wyglądać tak: 130/50/70 W [...]

Teraz sobie przeglądałem zdjęcia i Phil wygrał bo był lepszy. Lepiej docięty, więcej detali i miał lepsze proporcje. Widać, że BB teraz wchodzi z powrotem w harmonijne sylwetki. Przykładem jest Rhoden, który miał dobra formę i na jego 2 Olympi zajął 3msc i Beyeke, który był mnie docięty ale i tak zajął 10msc a to był jego 1 start na Olympi. Ciesz [...]

[...] lepiej ? prosze was... utuczony wieprzek i tyle, a bebzon od koksu ma rozdymany jak stary balon, ale coz kulturystyka poszła w kierunku wielkiej masy i tyle, jesli chodzi o proporcje i estetyke to Flex zmiazdzyl wtedy Roniego, moze klaty nie ma takiej rozlozystej, ale za to calosc prezentuje sie duzo lepiej. Ideał sylwetki to wąska talia [...]